Coqtrol- Power Up Your Energy

 HARI RAYA DENGAN SHAKLEE DAN 5 TIPS KEKAL KURUS SEMASA HARI RAYA

Assalamualaikum korang!

alhamdulillah masih diberikan kesempatan kepada CikErina untuk menulis dan berkongsi mengenai pengalaman berhari raya dengan Shaklee. 

Macam korang tahulah Shaklee ni meskipun bukan hari raya Cik Erina memang consume bertujuan untuk dapatkan nutrisi yang baik untuk badan dan mengekalkan bentuk badan yang ideal dan taklah gemuk musim hari raya ni.

Kalau korang nak tahu Cik Erina tetap amalkan beberapa tips sepanjang raya ni tahu untuk elakkan berat bertambah tambah pada musim hari raya ni korang bukannya tak tahu kan masa raya ni lah kita dihidangkan dengan juadah rendang, kambing masak kari dan sebagainya.. Ops berliur pula dibuatnya. Takkan lah tak jamah sikit pun kan...hihi ..

Cik Erina tetap berhari raya macam biasa tapi ada beberapa tips yang Cik Erina amalkan seperti berikut :

1. PENGAMBILAN MINUMAN PROTEIN 

Hah korang nak tahu tak setiap pagi ataupun sebelum tidur malam Cik Erina tetap ambil minuman protein ni tau!

You can optimize the benefits of taking whey protein if you know when to drink protein shakes. The best way to supplement with protein shakes for weight loss . Your metabolism is at its highest when you are eating meals every few hours. It is also recommended that people who are trying to lose weight should take proteins mengikut keperluan badan mereka.

If you have bought a protein shake which is low in carbohydrates, one shake could be approximately 150 – 200 calories. This is a great way of having a low calorie snack which will help keep your metabolism high throughout the day, and let you burn away your fat.

 Tujuannya cik Erina nak masa raya tu cik Erina mahu elakkan daripada makan lebih dari porsi yang sepatutnya untuk badan kita. Tambahan pula, Cik Erina makan banyak pada waktu malam maksudnya bila i dah memenuhi undangan raya sebelah pagi mungkin sebelah malam i elakkan makan terlalu banyak tapi i gantikan dengan minum minuman protein.

ini adalah minuman kesukaan Cik Erina selain untuk elakkan craving ini adalah snack sihat yang mengandungi kalori yang rendah. Sesuai juga diamalakan untuk kulit kita makin cantiik sis! hihi..

2. BERSENAM

Macam biasalah bila dah makan banyak ramai orang akan memilih untuk tidur dan berehat kan dah penat beraya uii.. Tapi bagi Cik Erina bersenam ni sangat penting juga tahu sebabnya kita nak bakar kalori dan nak elakkan perut buncit sekiranya tak bersenam. Hah nak badan cantik kena bersenam atau buat regangan badan tak keluar rumah pun x apa asalkan kita bergerak buat kerja2 rumah atau pun kita buat senaman dalam rumah seperti senamrobik atau tabata. Senaman ni boleh keluarkan peluh dan buat badan kita lebih cergas tak lah mengantuk saja kan. Hari Raya ni kalau boleh kita nak kekal sihat salah satu kunci untuk sihat kena juga bersenam yer u alls.

3. CUKUPKAN PENGAMBILAN AIR PUTIH DAN KURANGKAN AIR MANIS

Urm kita tak nafikan asal beraya mesti kita dihidangkan dengan air manis tapi kita kena bijak dalam membuat pilihan. Untuk mengelakkan berat badan naik secara berlebihan kenalah buat defisit kalori boleh cut calori korang dengan elakkan pengambilan minuman yang manis. Tambah2 lagi cuaca sangat panas disarankan untuk minum air putih yang lebih bagi mengelakkan dehidrasi dan bagus untuk organ dalaman kita. So, percayalah dengan anda kurangkan minuman berkarbonat atau yang tinggi gula anda mampu mengurangkan lebihan kalori dalam badan korang .

macam Cik Erina sendiri akan sediakan sebotol air mineral dalam handbag sebab sis sepanjang beraya jadi sis   boleh buat pilihan bijak  dengan cukupkan pengambilan air musim panas ni .

4. PENGAMBILAN OMEGA GUARD, LECITHIN DAN HERBLAX

Untuk macam Cik Erina suggest korang amalkan omega guard ni sebab nya membantu untuk proses memecahkan lemak dan pembakaran lemak. Ini juga sesuai diamalkan oleh golongan semua golongan. Hah banyak tahu manfaat omega ni dan lagi satu sis tetap amalkan detoks dengan herblax bertujuan membersihkan usus daripada lendiran lemak yang mula menempel di sekitar usus kita dan buat usus besar kita lebih sihat. 3 BERADIK NI KENA CUBA tau dan boleh amalkan comfirm perut nampak lebih kempis badan makin segar.

5. PENGAMBILA BUAH BUAHAN DAN SAYUR -SAYURAN

Ini adalah tips yang Cik Erina akan amalkan selalu. Cara mudah untuk korang pastikan tetap ambil buah dan sayuran yang cukup dengan mengamalkan pinggan sihat yer suku suku separuh. Macam Cik Erina sendiri bila kita dah amalkan selalu pinggan sihat ni sebagai rutin ianya tak jadi masalah bila hari raya tabiat ini akan kekal seperti itu. Kita dah bijak untuk menyusun keperluan makanan dalam pinggan kita. Untuk Cik Erina tips ini sangat bagus diamalkan bukan sahaja pada hari raya tapi pada hari kebiasaan kita. 

Hah sekian sahaja ini perkongsian Cik Erina sepanjang berhari raya dengan Shaklee untuk mengekalkan tahap kesihatan kita mestilah mencukupkan keperluan vitamin C dalam badan macam Cik ERina vitamin C shaklee adalah pilihan terbaik yang boleh diamalkan.

Anda nak Shaklee ?

boleh hubung:

NAZIRAH 01162900451